منتدى مصعب الخطيب الرسمي


,’، نحن سعداء بتشريفك لمنتدانا
’,، فأهلاً بك عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاه في كلِّ الأَرجاء ,’،
,’، وأهلاً بك قلماً راقياً وفكراً واعياً نشتاقُ لنزفه ’,،
’,، وكلنا أملٌ بأن تجد هنا ,’،
,’، مايسعدك ويطَيِّب خاطرك ’,،
’,، فِي إنْتظَارِ هطولِ سحابة إبداعك ,’،
,’، نتمنى لَك التوفيق ومزيداً من التوهج ’,،
’,، تَحيّاتِي وَتَقْديرِي ,’،
منتدى مصعب الخطيب الرسمي

منتدى مصعب الخطيب الرسمي ادارة عبدالله غزاوي


    عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    شاطر
    avatar
    رايقة بهدواي
    اداره عليا
    اداره عليا

    عدد المساهمات : 3668
    نقاط : 98668
    تاريخ التسجيل : 13/04/2011
    العمر : 22
    الموقع : لا يوجد

    default عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف رايقة بهدواي في الإثنين يونيو 27, 2011 7:02 pm




    تميز مرحلة العشرين من العمر بأنها مفعمة بالحيوية والنشاط والقوة والطاقة الكبيرة, وهي الفترة العمرية التي تلي مرحلة المراهقة لهذا يصبح الشخص فيها أكثر نضجاً وتعقلاً, ومن الملاحظ أن الفتيات بشكل خاص في هذه المرحلة يتميزن بالنضارة والجاذبية ويظهرن في أوج الجمال والتألق

    *



    ومن أجل أن يحافظن على إطلالتهن المميزة هذه عليهن أن يبدأن من هذا العمر (العشرينات) بالاعتناء بنواحي الجمال لديهن, وبالنسبة لبشرة الوجه تكون أكثر استقراراً مما كانت عليه في سن المراهقة, فتختفي بعض مشاكل البشرة مثل زيادة إفراز الدهون, وظهور الحبوب, والوجه يكون أكثر إشراقاً بلا تجاعيد.

    *


    ولكن يمكن أن تتواجد بعض الخطوط حول العين, وفي هذه الحالة يحتاج الوجه لبعض كريمات العناية بالبشرة لحمايتها من المشاكل التي يمكن أن تظهر في سن الثلاثين, علماً أن الاهتمام بالبشرة يبدأ من سن مبكرة من خلال وضع الكريم المرطب الذي يحتوي على واقي الشمس, وكريم للعناية بالمنطقة حول العين.

    *



    وبالرغم من أن عمر العشرينات يضمن الصحة والنشاط لمعظم الشباب في هذا العمر, ولكن هذا لا يغني عن ممارسة النشاطات الرياضية من أجل أن يعتاد الجسم على الحركة التي سيحتاجها بعد عدة سنوات.

    *


    هذا بالإضافة إلى التعود على إتباع نظام غذائي معين يساعد على تقوية العضلات والمحافظة على الوزن المثالي, وذلك من أجل الاستعداد لمواجهة ضعف العظام والعضلات الذي يبدأ تدريجياً في سن الثلاثين
    *


    مع الانتباه لأن يكون الهدف من هذا النظام الغذائي الرشاقة وليس النحافة, لأن النظام الغذائي الغير متوازن والذي يفتقر للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم, سيؤثر على مستويات الطاقة في الجسم وبالتالي على المظهر العام

    _________________
    avatar
    همس الورد
    المديرة
    المديرة

    عدد المساهمات : 5443
    نقاط : 132482
    تاريخ التسجيل : 23/04/2011
    العمر : 21
    الموقع : Jordan

    الاوسمة
     :  

    default رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف همس الورد في الخميس يونيو 30, 2011 9:13 am

    يعطيكِ العافيه على الموضوع

    سلمت يمناكِ
    avatar
    رايقة بهدواي
    اداره عليا
    اداره عليا

    عدد المساهمات : 3668
    نقاط : 98668
    تاريخ التسجيل : 13/04/2011
    العمر : 22
    الموقع : لا يوجد

    default رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف رايقة بهدواي في الخميس يونيو 30, 2011 12:19 pm

    يسلمو ع المرور
    hghgyhgfyuftyfvf


    °°o°*~.الــــــتــــوقـــــيـــــع.~* °o°°
    .
    avatar
    غلا روحي
    مشرف عام
    مشرف عام

    عدد المساهمات : 4193
    نقاط : 113576
    تاريخ التسجيل : 19/04/2011
    العمر : 22
    الموقع :

    default رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف غلا روحي في الجمعة يوليو 01, 2011 10:56 am

    يعطيك العافيه ع الموضوع الررائع

    لآعدمناك
    avatar
    قيصر الاحزان
    اداره عليا
    اداره عليا

    عدد المساهمات : 2657
    نقاط : 78450
    تاريخ التسجيل : 02/04/2011
    العمر : 32
    الموقع : امحافظه اربد

    default رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف قيصر الاحزان في الجمعة يوليو 01, 2011 8:44 pm

    يسلمو كتيررررررررر ع الموضوع الرائع والجميل



    بنتظار الجديد
    avatar
    رايقة بهدواي
    اداره عليا
    اداره عليا

    عدد المساهمات : 3668
    نقاط : 98668
    تاريخ التسجيل : 13/04/2011
    العمر : 22
    الموقع : لا يوجد

    default رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف رايقة بهدواي في السبت يوليو 02, 2011 1:36 pm

    يسلمو ع المرور


    °°o°*~.الــــــتــــوقـــــيـــــع.~* °o°°
    .
    avatar
    امولة
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 175
    نقاط : 39400
    تاريخ التسجيل : 01/08/2011
    العمر : 25
    الموقع : google

    الاوسمة
     :  

    default رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف امولة في الأربعاء أغسطس 24, 2011 1:37 pm

    يعطيكي الف عافية
    ومشكورة على الموضوع الرائع
    avatar
    دارين 18
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 169
    نقاط : 37019
    تاريخ التسجيل : 26/07/2011
    العمر : 24
    الموقع : منتدى محمد القاق

    default رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف دارين 18 في الأربعاء أغسطس 24, 2011 2:20 pm

    يعطيك العاااااااااااااااااااافية
    avatar
    هادي
    عضو جديد
    عضو جديد

    عدد المساهمات : 15
    نقاط : 35885
    تاريخ التسجيل : 21/05/2011
    العمر : 27
    الموقع : Mohammad Qaq

    default رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف هادي في الخميس أغسطس 25, 2011 4:53 am

    ?
    avatar
    جودي
    مشرف عام
    مشرف عام

    عدد المساهمات : 790
    نقاط : 51270
    تاريخ التسجيل : 22/06/2011
    العمر : 25
    الموقع : ♥ حـيـاتـــي انــا ♥

    الاوسمة
     :  

    default رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف جودي في الجمعة أغسطس 26, 2011 12:41 am



    °°o°*~.الــــــتــــوقـــــيـــــع.~* °o°°
    .
    avatar
    دارين 18
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 169
    نقاط : 37019
    تاريخ التسجيل : 26/07/2011
    العمر : 24
    الموقع : منتدى محمد القاق

    default رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف دارين 18 في الجمعة أغسطس 26, 2011 3:17 pm

    raw3a
    avatar
    قيصر الاحزان
    اداره عليا
    اداره عليا

    عدد المساهمات : 2657
    نقاط : 78450
    تاريخ التسجيل : 02/04/2011
    العمر : 32
    الموقع : امحافظه اربد

    default رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف قيصر الاحزان في الجمعة أغسطس 26, 2011 11:09 pm

    مرسسسسسسسسسسسسسسسسسسي
    avatar
    رايقة بهدواي
    اداره عليا
    اداره عليا

    عدد المساهمات : 3668
    نقاط : 98668
    تاريخ التسجيل : 13/04/2011
    العمر : 22
    الموقع : لا يوجد

    default رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف رايقة بهدواي في الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 5:34 pm

    يسلمو ع المرور


    °°o°*~.الــــــتــــوقـــــيـــــع.~* °o°°
    .
    avatar
    الدبور2
    عضو مطرود لمدة 14 يوم
    عضو مطرود لمدة 14 يوم

    عدد المساهمات : 184
    نقاط : 37674
    تاريخ التسجيل : 01/09/2011
    العمر : 24
    الموقع : الاردن

    default رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف الدبور2 في السبت سبتمبر 10, 2011 9:20 am

    Smile
    avatar
    رايقة بهدواي
    اداره عليا
    اداره عليا

    عدد المساهمات : 3668
    نقاط : 98668
    تاريخ التسجيل : 13/04/2011
    العمر : 22
    الموقع : لا يوجد

    default رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف رايقة بهدواي في الإثنين سبتمبر 12, 2011 3:41 pm

    يسلمو ع المرور


    °°o°*~.الــــــتــــوقـــــيـــــع.~* °o°°
    .
    avatar
    قيصر الاحزان
    اداره عليا
    اداره عليا

    عدد المساهمات : 2657
    نقاط : 78450
    تاريخ التسجيل : 02/04/2011
    العمر : 32
    الموقع : امحافظه اربد

    default رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف قيصر الاحزان في الإثنين سبتمبر 12, 2011 8:36 pm

    ولو رايقه
    avatar
    رايقة بهدواي
    اداره عليا
    اداره عليا

    عدد المساهمات : 3668
    نقاط : 98668
    تاريخ التسجيل : 13/04/2011
    العمر : 22
    الموقع : لا يوجد

    default رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف رايقة بهدواي في الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 4:59 pm

    تسلم


    °°o°*~.الــــــتــــوقـــــيـــــع.~* °o°°
    .

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء نوفمبر 22, 2017 11:11 am