منتدى مصعب الخطيب الرسمي


,’، نحن سعداء بتشريفك لمنتدانا
’,، فأهلاً بك عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاه في كلِّ الأَرجاء ,’،
,’، وأهلاً بك قلماً راقياً وفكراً واعياً نشتاقُ لنزفه ’,،
’,، وكلنا أملٌ بأن تجد هنا ,’،
,’، مايسعدك ويطَيِّب خاطرك ’,،
’,، فِي إنْتظَارِ هطولِ سحابة إبداعك ,’،
,’، نتمنى لَك التوفيق ومزيداً من التوهج ’,،
’,، تَحيّاتِي وَتَقْديرِي ,’،


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى مصعب الخطيب الرسمي


,’، نحن سعداء بتشريفك لمنتدانا
’,، فأهلاً بك عطْراً فوَّاحاً ينثرُ شذاه في كلِّ الأَرجاء ,’،
,’، وأهلاً بك قلماً راقياً وفكراً واعياً نشتاقُ لنزفه ’,،
’,، وكلنا أملٌ بأن تجد هنا ,’،
,’، مايسعدك ويطَيِّب خاطرك ’,،
’,، فِي إنْتظَارِ هطولِ سحابة إبداعك ,’،
,’، نتمنى لَك التوفيق ومزيداً من التوهج ’,،
’,، تَحيّاتِي وَتَقْديرِي ,’،

منتدى مصعب الخطيب الرسمي

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى مصعب الخطيب الرسمي

منتدى مصعب الخطيب الرسمي ادارة عبدالله غزاوي


+5
امولة
قيصر الاحزان
غلا روحي
همس الورد
رايقة بهدواي
9 مشترك

    عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    رايقة بهدواي
    رايقة بهدواي
    اداره عليا
    اداره عليا


    عدد المساهمات : 3668
    نقاط : 133438
    تاريخ التسجيل : 13/04/2011
    العمر : 28
    الموقع : لا يوجد

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف رايقة بهدواي الإثنين يونيو 27, 2011 7:02 pm




    تميز مرحلة العشرين من العمر بأنها مفعمة بالحيوية والنشاط والقوة والطاقة الكبيرة, وهي الفترة العمرية التي تلي مرحلة المراهقة لهذا يصبح الشخص فيها أكثر نضجاً وتعقلاً, ومن الملاحظ أن الفتيات بشكل خاص في هذه المرحلة يتميزن بالنضارة والجاذبية ويظهرن في أوج الجمال والتألق

    *



    ومن أجل أن يحافظن على إطلالتهن المميزة هذه عليهن أن يبدأن من هذا العمر (العشرينات) بالاعتناء بنواحي الجمال لديهن, وبالنسبة لبشرة الوجه تكون أكثر استقراراً مما كانت عليه في سن المراهقة, فتختفي بعض مشاكل البشرة مثل زيادة إفراز الدهون, وظهور الحبوب, والوجه يكون أكثر إشراقاً بلا تجاعيد.

    *


    ولكن يمكن أن تتواجد بعض الخطوط حول العين, وفي هذه الحالة يحتاج الوجه لبعض كريمات العناية بالبشرة لحمايتها من المشاكل التي يمكن أن تظهر في سن الثلاثين, علماً أن الاهتمام بالبشرة يبدأ من سن مبكرة من خلال وضع الكريم المرطب الذي يحتوي على واقي الشمس, وكريم للعناية بالمنطقة حول العين.

    *



    وبالرغم من أن عمر العشرينات يضمن الصحة والنشاط لمعظم الشباب في هذا العمر, ولكن هذا لا يغني عن ممارسة النشاطات الرياضية من أجل أن يعتاد الجسم على الحركة التي سيحتاجها بعد عدة سنوات.

    *


    هذا بالإضافة إلى التعود على إتباع نظام غذائي معين يساعد على تقوية العضلات والمحافظة على الوزن المثالي, وذلك من أجل الاستعداد لمواجهة ضعف العظام والعضلات الذي يبدأ تدريجياً في سن الثلاثين
    *


    مع الانتباه لأن يكون الهدف من هذا النظام الغذائي الرشاقة وليس النحافة, لأن النظام الغذائي الغير متوازن والذي يفتقر للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم, سيؤثر على مستويات الطاقة في الجسم وبالتالي على المظهر العام

    _________________
    همس الورد
    همس الورد
    المديرة
    المديرة


    عدد المساهمات : 5443
    نقاط : 167252
    تاريخ التسجيل : 23/04/2011
    العمر : 27
    الموقع : Jordan

    الاوسمة
     :  

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف همس الورد الخميس يونيو 30, 2011 9:13 am

    يعطيكِ العافيه على الموضوع

    سلمت يمناكِ
    رايقة بهدواي
    رايقة بهدواي
    اداره عليا
    اداره عليا


    عدد المساهمات : 3668
    نقاط : 133438
    تاريخ التسجيل : 13/04/2011
    العمر : 28
    الموقع : لا يوجد

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف رايقة بهدواي الخميس يونيو 30, 2011 12:19 pm

    يسلمو ع المرور
    hghgyhgfyuftyfvf
    غلا روحي
    غلا روحي
    مشرف عام
    مشرف عام


    عدد المساهمات : 4193
    نقاط : 148346
    تاريخ التسجيل : 19/04/2011
    العمر : 28
    الموقع :

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف غلا روحي الجمعة يوليو 01, 2011 10:56 am

    يعطيك العافيه ع الموضوع الررائع

    لآعدمناك
    قيصر الاحزان
    قيصر الاحزان
    اداره عليا
    اداره عليا


    عدد المساهمات : 2657
    نقاط : 113220
    تاريخ التسجيل : 02/04/2011
    العمر : 39
    الموقع : امحافظه اربد

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف قيصر الاحزان الجمعة يوليو 01, 2011 8:44 pm

    يسلمو كتيررررررررر ع الموضوع الرائع والجميل



    بنتظار الجديد
    رايقة بهدواي
    رايقة بهدواي
    اداره عليا
    اداره عليا


    عدد المساهمات : 3668
    نقاط : 133438
    تاريخ التسجيل : 13/04/2011
    العمر : 28
    الموقع : لا يوجد

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف رايقة بهدواي السبت يوليو 02, 2011 1:36 pm

    يسلمو ع المرور
    امولة
    امولة
    عضو نشيط
    عضو نشيط


    عدد المساهمات : 175
    نقاط : 74170
    تاريخ التسجيل : 01/08/2011
    العمر : 31
    الموقع : google

    الاوسمة
     :  

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف امولة الأربعاء أغسطس 24, 2011 1:37 pm

    يعطيكي الف عافية
    ومشكورة على الموضوع الرائع
    دارين 18
    دارين 18
    عضو نشيط
    عضو نشيط


    عدد المساهمات : 169
    نقاط : 71789
    تاريخ التسجيل : 26/07/2011
    العمر : 31
    الموقع : منتدى محمد القاق

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف دارين 18 الأربعاء أغسطس 24, 2011 2:20 pm

    يعطيك العاااااااااااااااااااافية
    هادي
    هادي
    عضو جديد
    عضو جديد


    عدد المساهمات : 15
    نقاط : 70655
    تاريخ التسجيل : 21/05/2011
    العمر : 34
    الموقع : Mohammad Qaq

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف هادي الخميس أغسطس 25, 2011 4:53 am

    ?
    جودي
    جودي
    مشرف عام
    مشرف عام


    عدد المساهمات : 790
    نقاط : 86040
    تاريخ التسجيل : 22/06/2011
    العمر : 32
    الموقع : ♥ حـيـاتـــي انــا ♥

    الاوسمة
     :  

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف جودي الجمعة أغسطس 26, 2011 12:41 am

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين 183162  عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين 741543  عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين 697254
    دارين 18
    دارين 18
    عضو نشيط
    عضو نشيط


    عدد المساهمات : 169
    نقاط : 71789
    تاريخ التسجيل : 26/07/2011
    العمر : 31
    الموقع : منتدى محمد القاق

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف دارين 18 الجمعة أغسطس 26, 2011 3:17 pm

    raw3a
    قيصر الاحزان
    قيصر الاحزان
    اداره عليا
    اداره عليا


    عدد المساهمات : 2657
    نقاط : 113220
    تاريخ التسجيل : 02/04/2011
    العمر : 39
    الموقع : امحافظه اربد

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف قيصر الاحزان الجمعة أغسطس 26, 2011 11:09 pm

    مرسسسسسسسسسسسسسسسسسسي
    رايقة بهدواي
    رايقة بهدواي
    اداره عليا
    اداره عليا


    عدد المساهمات : 3668
    نقاط : 133438
    تاريخ التسجيل : 13/04/2011
    العمر : 28
    الموقع : لا يوجد

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف رايقة بهدواي الثلاثاء سبتمبر 06, 2011 5:34 pm

    يسلمو ع المرور
    الدبور2
    الدبور2
    عضو مطرود لمدة 14 يوم
    عضو مطرود لمدة 14 يوم


    عدد المساهمات : 184
    نقاط : 72444
    تاريخ التسجيل : 01/09/2011
    العمر : 31
    الموقع : الاردن

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف الدبور2 السبت سبتمبر 10, 2011 9:20 am

    Smile
    رايقة بهدواي
    رايقة بهدواي
    اداره عليا
    اداره عليا


    عدد المساهمات : 3668
    نقاط : 133438
    تاريخ التسجيل : 13/04/2011
    العمر : 28
    الموقع : لا يوجد

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف رايقة بهدواي الإثنين سبتمبر 12, 2011 3:41 pm

    يسلمو ع المرور
    قيصر الاحزان
    قيصر الاحزان
    اداره عليا
    اداره عليا


    عدد المساهمات : 2657
    نقاط : 113220
    تاريخ التسجيل : 02/04/2011
    العمر : 39
    الموقع : امحافظه اربد

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف قيصر الاحزان الإثنين سبتمبر 12, 2011 8:36 pm

    ولو رايقه
    رايقة بهدواي
    رايقة بهدواي
    اداره عليا
    اداره عليا


    عدد المساهمات : 3668
    نقاط : 133438
    تاريخ التسجيل : 13/04/2011
    العمر : 28
    الموقع : لا يوجد

     عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين Empty رد: عزيزتى كيف تحافظين على جمالك بسن العشرين

    مُساهمة من طرف رايقة بهدواي الثلاثاء سبتمبر 13, 2011 4:59 pm

    تسلم

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 10:45 pm